指甲虽小，功能却大。它不仅是手指的保护层，更是身体健康的晴雨表。中医讲究“见微知著”，小小的指甲也能反映出身体的各种状况。本期特邀专家，为您深入解析指甲中的健康秘密。

指甲形状与身体健康

中医为您解读指甲上的“那些事儿”：

健康指甲的特征

健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的一半，呈半透明状，淡粉红色，色泽均匀，没有其他颜色或斑点出现。指甲表面有极细的平行纵纹，边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损。甲板后面与甲襞紧密黏连，无分离，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。

不同指甲形状反映不同身体状况

长甲：提示肺气不足

特征：指甲长度超过手指第一指节的一半。

提醒：此类人群需注意预防呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足，建议补益肺气，雾霾天气尽量减少外出。

短甲：注意预防高血压

特征：指甲长度不到手指第一指节的一半。

提醒：此类人群一般身体健壮，但情绪易急躁，需注意预防高血压、胃溃疡等疾病。

宽甲：注意补益肾精

特征：甲面横径大，半月痕相应偏长。

提醒：此类人群应注意预防甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等。特宽甲者，需留心生殖方面的问题，日常注意补益肾精。

窄甲：留意脊椎问题

特征：左右横径小，两侧肉际较宽，甲色不均匀。

提醒：此类人群要预防脊椎问题，日常应避寒保暖，避免过度运动损伤关节。

凹甲与凸甲：宜益气养阴

凹甲特征：甲面中央凹下，有凹点和纵行细微条沟，甲下色不均匀。

凸甲特征：甲面中央明显凸起，甲端部下垂，甲板与甲床分离，呈空壳状。

提醒：凹甲者需注意预防甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等。凸甲者多提示预防慢性病，如肺痨病，多属肺阴不足。

缺月甲：抵抗力较弱

特征：半月痕短时间内变小或消失。

提醒：有此种指甲的人应注意预防营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。半月痕大小会因身体状况变化，如饮食失常、情绪紧张、身体疲乏时，半月痕可变小。此时应注意休息，加强饮食营养线上配资平台哪个好，提高机体免疫力。

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纵沟甲：宜养肝补血

特征：由甲板向远端起纵行棱嵴，形成纵沟。

提醒：此类人群应注意养肝补血，加强饮食营养，提高机体免疫力。

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